GridHEALTH.id - Menjelang hari pernikahannya, tubuh kurus Jessica Iskandar menjadi sorotan warganet.
Ya, tunangan Richard Kyle ini memang dirasa semakin kurus beberapa hari terakhir.
Hal itu seperti yang terlihat pada postingan Instagram pribadinya @inijedar yang diunggah Jumat (22/11/2019) lalu.
Dalam foto yang dibagikan tampak Jessica dan Richard kompak mengenakan kostum dengan konsep jadul.
Dimana Jessica mengenakan dress tanpa lengan berwarna hijau muda, sementara Richard terlihat mengenakan kemeja putih.
Namun, dengan potongan dress tersebut, lengan atas Jedar pun terlihat kecil dan kurus.
Banyak yang menduga ibu El Barack tersebut sedang menjalani diet vegetarian untuk menyempurnakan penampilan saat hari pernikahan.
Baca Juga: Pemasangan Ring Jantung dan Operasi Sesar Buat BPJS Kesehatan Defisit
Sebab baru-baru ini lewat tayangan vlog di YouTube Jessica Iskandar yang dirilis Jumat (22/11/2019), ia mengungkapkan hal tersebut.
" Kalo aku masih vegetarian, jadi ngga makan daging, sama yang hidup-hidup engga.
Tapi kalo susu sama telor masih kadang-kadang," ungkap Jessica saat berbincang dengan Kaka Slank.
Baca Juga: Tidur Nyenyak Berkualitas Syarat Dapatkan Kesehatan Prima, Ini Tipsnya
Akibatnya unggahan Instagramnya tersebut tak sedikit pengikutnya yang mengkhawatirkan tubuh Jessica yang semakin hari semakin kurus itu.
" Kok kak jedar ni badan nya makin kurus sich," papar @cayang_deesy.
" Jangan terlalu kurus kak,g bagus," tulis saladbuah_sidoarjo.
Diketahui, pola hidup diet vegetarian memang dikenal mampu menurunkan berat badan jika dilakukan secara tepat.
Namun, menilik dari segi medis ada juga risiko yang mesti diperhatikan betul oleh semua orang yang menjalaninya, terutama wanita yang akan menikah.
Baca Juga: Hati-hati, Keseringan Minum Obat Pereda Nyeri Mandul Risikonya
Dalam artikel yang dipublikasikan pada jurnal BMJ, orang yang mempraktikkan diet vegan terlebih tidak mengonsumsi telur dan produk susu bisa kekurangan beberapa jenis nutrisi penting.
Nutrisi tersebut diantaranya, zat besi, kalsium, protein, vitamin D, vitamin B12, dan zinc.
Untuk menghindari itu, mereka sebaiknya mengonsumsi makanan fortifikasi atau makanan dengan tambahan nutrisi seperti sereal fortifikasi, susu kedelai fortifikasi atau suplemen makanan.
Baca Juga: Tidur Tanpa Pakaian Turunkan Risiko Mandul, Ini Menurut Penelitian
Selain itu, bagi wanita yang tengah mempersiapkan pernikahan dan berencana memiliki anak, penting sekali memperhatikan masalah risiko diet vegetarian ini.
Sebab seorang ahli gizi sekaligus penulis Emma Derbyshire, mengatakan wanita yang tengah melakukan diet vegetarian tidak mendapatkan asupan kolin yang cukup.
Sehingga bayi dan anak-anaknya kelak berisiko kekurangan nutrisi untuk otak saat bertumbuh.
Derbyshire mengatakan, ibu hamil yang kekurangan kolin berisiko melahirkan anak dengan gangguan fungsi kognitif.
Baca Juga: Disfungsi Ereksi Bukan Berarti Mandul, Ini Fakta Yang Harus Diketahui
Untuk itu meski sedang diet vegetarian, wanita tetap harus memperoleh kolin dengan konsumsi daging sapi, hati sapi, hati ayam, dada ayam, telur, kedelai, minyak ikan, kacang merah, produk susu (keju, yogurt), bayam dan kentang.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth