Karena alasan inilah Anda harus memiliki pengetahuan dasar tentang makanan.
Anda harus mempelajari sesuatu tentang gizi dan mengetahui apa yang Anda konsumsi.
Ini adalah dunia yang kacau dan makan dengan baik membutuhkan refleksi yang cermat.
Lakukan pembelian cerdas dengan memilihnya dengan cermat.
2. "Ringan" tidak selalu berarti "sehat"
Makanan ringan dapat mengubah keseimbangan gizi makanan Anda.
Sebagian besar, penurunan lemak ditambahkan untuk zat lain seperti garam atau gula.
Jika Anda ingin makan ringan, pilihlah makanan ringan seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, ikan.