GridHEALTH.id - Teh adalah sebuah minuman alami yang umumnya terbuat dari daun pohon teh yang tumbuh diketinggian.
Baca Juga: Teh Hijau Sahabat Kecantikan Wanita Paripurna, Membakar Lemak Saat Tidur hingga Melindungi Kulit
Teh ada beberapa macam, teh hitam hingga teh hijau.
Tapi ada juga teh yang tidak tergolong dari keluarga pohon teh, yaitu teh serai alias sereh.
Ya, serai alias sereh yang biasa untuk bumbu masakan ternyata bisa dijadikan minuman seperti teh.
Karenanya disebut teh serai alias sereh.
Teh yang terbuat dari sereai atau sereh ini warnanya mirip teh hijau.
Namun untuk rasa dan khasiat berbeda.
Rasa teh sereh lebih menyegarkan dan sebuah terapi tersendiri, mulai dari aroma hingga uapnya.
Untuk membuat teh serah alias sereh mudah.
Baca Juga: Salah Dipercaya, Ternyata Konsumsi Teh Tidak Sebabkan Erosi Gigi!
Cukup rebus batang sereh alias serai yang telah dihilangkan daunnya dan sudah digeprek.
Setelah air rebusan sereh alias serai ini menghijau, berarti teh serai sudah siap diminum.
Asyinya teh serai alias sereh ini diminum saat hangat yang masih mengeluarkan asap.
Adapun manfaat teh serai alias sereh ini cukup banyak bagi kesehatan kita.
Berikut manfaat tak terduga minum teh serai untuk kesehatan.
1. Mengurangi kecemasan
Teh serai dipercaya dapat mengurangi kecemasan, sehingga membuat Moms dan Dads lebih rileks.
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Centre, aroma serai dapat membantu mengatasi kecemasan seseorang.
2. Mencegah infeksi
Memorial Sloan Kettering Cancer Center mengatakan, menurut hasil penelitian, serai mungkin memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.
Seperti mengurangi munculnya sariawan, hingga infeksi jamur yang biasanya menyerang orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Baca Juga: Penyebab Bau Badan, Ada 5 Makanan Sehat Enak Bisa Membuat Ini Terjadi
Baca Juga: Terapi Inovatif ADC, Harapan Baru bagi Penderita Kanker Limfoma Hodgkin
3. Meningkatkan kesehatan mulut
Batang serai sering dimanfaatkan, bahkan dikunyah sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga mulut tetap bersih.
Adapun Jurnal Food Chemistry, menerbitkan penelitian yang mengkonfirmasi temuan ini.
Para penulis melihat 12 herbal dan menemukan ekstrak herbal serai merupakan salah satu cara menghambat pertumbuhan bakteri paling kuat dalam sampel laboratorium.
Di mana mereka menggunakan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang di mulut, termasuk Streptococcus sanguinis.
4. Menghilangkan rasa sakit
Menurut sebuah penelitian, serai kemungkinan bisa menghilangkan rasa sakit.
Ini berarti, minum teh serai berpotensi membantu mencegah penyakit.
Baca Juga: Trik Mendapatkan Anak Cerdas dengan Strategi Usia Mulai Hamil
5. Meningkatkan kadar sel darah merah
Hasil penelitian tahun 2015 menunjukkan, rutin minum infused water dari teh serai selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Pada penelitian ini, para peneliti telah mengambil tes darah dari 105 subjek manusia di awal, dan kemudian pada 10 dan 30 hari ke dalam penelitian.
Mereka menyimpulkan, minum teh serai dapat meningkatkan pembentukan sel darah merah.
6. Mengatasi kembung
Konsumsi teh sereh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin daripada biasanya.
Menurut sebuah penelitian skala kecil di Journal of Renal Nutrition, minum teh serai meningkatkan produksi urin lebih banyak dari minuman lain.
Yang kemudian, bisa mengatasi kembung pada seseorang.
#berantasstunting
Artikel ini telayang tayang di nakita.id dengan judul: Siapa Sangka, Ternyata Rutin Minum Teh Serai Simpan Khasiat Tak Terduga untuk Kesehatan