3. Sikat lidah
Jangan hanya gigi yang disikat, lapisan yang biasanya terbentuk di lidah bisa menjadi inang bagi bakteri bau. Untuk menghilangkannya, gosok lidah dengan lembut menggunakan sikat gigi.
Jika sikat terlalu besar untuk mencapai bagian belakang lidah, cobalah scraper lidah.
Baca Juga: Ciri Bau Mulut Karena Adanya Masalah Jantung, Jarang yang Tahu Padahal Mudah Dideteksi
"Alat tersebut dirancang khusus untuk memberikan tekanan merata di permukaan area lidah. Alat ini menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel mati yang tak bisa hilang hanya dengan menyikat saja," kata ahli kebersihan Pamela L. Quinones, mantan presiden American Dental Hygienists 'Association.
4. Hentikan kebiasaan merokok
Selain menyebabkan kanker, merokok juga dapat merusak gusi, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Bau Mulut, Tanda Awal Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai
Nicotine patch yang dijual bebas dapat membantu untuk mencegah keinginan merokok.