Berita Kesehatan Jeruk Nipis: Si Hijau Kecut yang Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

GridHEALTH.id - Terapi jeruk nipis dengan membuatnya sebagai minuman tentu akan sangat terasa menyegarkan.

Selain menjadi pelepas dahaga, kandungan di dalam jeruk nipis pun sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Berita Kesehatan Terapi Jeruk Nipis: Lebih Efektif Hilangkan Kebiasaan Merokok Ketimbang Permen Karet

Salah satu manfaat yang mengagumkan adalah jeruk nipis ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Sama dengan kebanyakan buah citrus lainnya jeruk nipis juga ternyata mengandung hesperidin, senyawa flavonoid, yang bisa memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Berita Kesehatan Terapi Jeruk Nipis : Cara Asyik Untuk Pelancar Sistem Pencernaan

Seperti studi yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Heart Associations Basic Cardiovascular Science beberapa tahun lalu, manfaat kandungan hesperidin tersebut sangat baiok untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil Jauhi Kucing, Bisa Membuat Wanita Mandul, Tapi Buktinya Paula Verhoeven Punya Banyak Kucing Sebentar Lagi Lahiran

Dikutip dari WebMD, para peneliti mengatakan flavonoid tersebut dapat menyehatkan sel-sel pembuluh darah sehingga fungsi sel endotelial bekerja dengan baik.

Diketahui jika sel-sel tersebut terganggu dapat menyebabkan sumbatan pembuluh darah yang memicu serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Bau Napas Tidak Sedap Bikin Minder, Hilangkan Secepat Kilat dengan 8 Cara Berikut Ini

Kesimpulan itu di dapat setelah peneliti melibatkan 24 orang sehat yang beresiko terkena penyakit pembuluh darah untuk menjadi sampel.

Dimana mereka diminta meminum 500 mililiter air perasan jeruk setiap hari atau minuman yang diperkaya dengan 292 miligram hesperidin.

Baca Juga: Risiko Makan Nasi Sisa Kemarin, Mulai dari Diare Sampai Muntah

Segelas airperasan jeruk seukuran 500 milimeter diketahui setara dengan 292 miligram hesperidin.

Selama penelitian para responden mengonsumsi minuman tersebut selama sebulan penuh.

Hasilnya, mereka yang mengonsumsi jus jeruk atau minuman yang diperkaya hesperidin, memiliki fungsi sel endotelial yang lebih baik dan tekanan darah lebih stabil.

Baca Juga: Nasi Merah Memang Lebih Sehat, Tapi juga Lebih Beracun Dari Nasi Putih

Baca Juga: Jatuh dari Panggung, Idol Kpop Wendy Red Velvet Alami Patah Tulang Panggul

Melihat penjelasan tersebut, demi terhindar dari penyakit jantung tak ada salahnya kita mengonsumsi air perasan buah citrus dan salah satu yang bisa jadi pilihan adalah air perasan jeruk nipis ini.

Selain sederhana untuk dilakukan, bahannya pun sangat mudah ditemukan.(*)

 #berantasstunting