GridHEALTH.id - Salah satu pengalaman yang berhasil menurunkan berat badan dengan melakukan pola diet sirtfood adalah penyanyi terkenal dari Inggris, Adele.
Baca Juga: Penyanyi Adele Sambut 2020 Dengan Bobot Turun 20 Kilogram, Ini Diet Sirtfood yang Dijalaninya (1)
Selama ini Adele dikenal sebagai penyanyi yang tetap percaya diri dengan bentuk tubuhnya yang terbilang gemuk.
Namun, belakangan ini penampilan Adele menjadi perhatian publik saat dalam beberapa kesempatan terlihat lebih kurus dari sebelumnya. Seperti pada baru-baru ini ketika berlibur ke pantai bersama dengan Harry Styles dan James Cordon.
Dilansir dari MailOnline, pelantun lagu Someone Like You tersebut menjelaskan bahwa ia berhasil menurunkan berat badan setelah melakukan diet sirtfood. Adele hanya mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung sirtuin tinggi.
Dari pola diet sirtfood yang dilakukannya itu, Adele berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kilogram. Selain diet, ia juga mengimbangi dengan rutin melakukan gym.
Dalam sebuah buku berjudul The Sirtfood Diet yang dikeluarkan oleh ahli gizi bernama Geggins dan Matten mengatakan bahwa diet sirtfood dapat memberikan banyak manfaat terlebih untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Hal tersebut juga dibuktikan oleh sebuah penelitian yang telah melakukan uji coba pada pola diet ini. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa seseorang akan mengalami penurunan berat badan sekitar 3 kilogram dalam seminggu.
Para peserta penelitian juga mengakui dan merasakan bahwa energi dalam tubuhnya menjadi bertambah dengan kulit yang lebih cerah dan merasakan kualitas tidur yang lebih baik.
Namun, di samping kelebihan tersebut, pola diet sirtfood juga memiliki kekurangan yang ditemukan oleh penelitian lain.
Dalam penelitian yang diterbitkan pada Journal of Physiology mengatakan bahwa mengonsumsi makanan sirtuin dapat membuat aktivitas fisik seperti olahraga menjadi kurang efektif. Selain itu juga bisa menurunkan tekanan darah dengan drastis. (*)
#berantasstunting