6. Kafein
Terlalu banyak mengonsumsi kafein ketika hamil bisa meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
Ingat, kafein tidak hanya ada di kopi melainkan juga di teh, cokelat, minuman bersoda, minuman berenergi, dan bahkan obat flu.
Oleh karena itu, disarankan untuk hanya minum 200 mg kafein sehari atau setara dengan dua cangkir kopi instan.
7. Sayuran dan buah-buahan yang tidak bersih atau mentah
Pastikan untuk selalu mencuci sayuran dan buah-buahan hingga bersih di bawah air mengalir.
Hindari pula makan buah atau sayuran yang sudah rusak, bolong, atau memar karena bakteri dapat berkembang di daerah tersebut.
Baca Juga: Hanya di Indonesia, Minyak Rem Kendaraan Bermotor untuk Mengobati Luka
Itulah beberapa makanan yang bisa membahayakan ibu dan janin selama kehamilan.
Hindarilah makanan-makanan tersebut demi menghindari bahaya kesehatan yang bisa terjadi kapan saja pada ibu hamil.(*)
#berantasstunting