Dilansir dari WebMD, berikut adalah lima makanan dengan kandungan vitamin C tinggi;
1. Jambu biji
Meski tak sepopuler buah jeruk, nyatanya jambu biji merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi.
Dimana setiap 100 gram jambu biji terdapat 183 mg Vitamin C sedangkan jeruk hanya mengandung sekitar 50 mg Vitamin C.
Baca Juga: 4 Orang Ini Paling Rentan Terinfeksi Virus Corona, Sampai Menyebabkan Kematian
Kandungan Vitamin C pada kulit buah jambu biji lebih tinggi bila dibandingkan dengan daging buahnya, maka dari itu saat kita memakan buah ini sebaiknya makan dengan kulitnya.
Vitamin C dalam jambu biji ini tentu juga berperan dalam pembentukan kolagen.
Kolagen merupakan protein struktural utama dalam tubuh manusia, kolagen ini diperlukan untuk menjaga integritas pembulu darah, tulang, organ dan kulit.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Penyebab Keputihan yang Jarang Sekali Disadari Wanita