GridHEALTH.id – Buka puasa untuk ibu hamil spesial dari manusia berpuasa lainnya.
Tapi terpenting, saat meutuskan untuk puasa, ibu hamil harus yakin dirinya kuat menjalankannya dan tahu kemampuan fisiknya. Juga telah konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Sebab berpuasa bagi ibu hamil adalah keputusan pribadi. Islam sendiri tidak mewajibkan ibu hamil puasa di bulan Ramadan. Kecuali dia sanggup dan memungkinkan.
Sekarang pertanyaannya, mengapa air yang harus didahulukan dan buah-buahan saat buka puasa?
Puasa, melansir nutrition.org.uk,dapat meningkatkan risiko menjadi dehidrasi, terutama jika Ramadhan jatuh selama musim panas, dan ini dapat mempengaruhi cara fungsi ginjal ibu hamil dan jumlah cairan di sekitar bayi .
Karenanya ibu hamil harus berbuka puasa dengan banyak mendapatkan mineral, paling mudah dari air minum dan buah-buahan.
Jangan lupakan juga camilan asin, untuk mengganti garam yang hilang selama seharian puasa.