GridHEALTH.id - Sudah menjadi rahasia umum, jika kebiasaan merokok memang sangat tidak baik bagi kesehatan.
Menurut data dari Center for Disease Control and Prevention (CDC), merokok menyebabkan sekitar 90% (atau 9 dari 10) dari semua kematian akibat kanker paru-paru.
Merokok juga menyebabkan sekitar 80% (atau 8 dari 10) dari semua kematian akibat penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Selain itu, perokok memiliki risiko lebih besar untuk penyakit yang mempengaruhi jantung dan pembuluh darah (penyakit kardiovaskular) seperti stroke dan serangan jantung.
Meski tak berdampak langsung, namun dampak buruk kebiasaan rokok ini pun diakui penyanyi legendaris indonesia Vina Panduwinata.
Dimana pelantung lagu "Burung Camar" itu sempat mengalami penyakit serius usai menjadi pecandu rokok selama 40 tahun.
Baca Juga: Peringatan Dokter Kulit Perihal Covid-19 yang Menular Melalui Alat Make Up
Vina juga mengaku suaranya menjadi bermasalah usai jadi pecandu rokok, terutama pada pita suaranya.
"Mama Ina tuh punya asma dan gampang sesak. Mama Ina tuh udah susah nyanyi untuk pernapasan kalau masih ngerokok,"ujar Vina, Selasa (3/10/2017).
Sadar akan kondisinya yang semakin memburuk akibat rokok, wanita yang akrab disapa mama ina itu akhirnya memutuskan untuk menghentikan kebiasaan buruknya sejak dua tahun lalu.
Sudah dua tahun ini lepas rokok. Merokok itu mungkin tidak membunuh, tapi menyusahkan. Ada efeknya ke suara," ungkapnya.
Vina pun tak sungkan memberikan cara bagaimana ia berhasil berhenti dari kecanduan rokok dan akhirnya menjaga kembali kondisi pita suaranya.
"Mama Ina menjaga pita suara dengan rutin minum air putih."
Tak lupa dia juga selalu menjaga kondisi tubuhnya dengan mengatur pola hidup.
Baca Juga: Tolak Pembukaan Mal Saat 5 Juni Nanti, YLKI : 'Jangan Gegabah'
Jika dulu terbiasa tidur pukul lima pagi, sekarang Vina membiasakan diri sudah terlelap pukul satu pagi.
Vina mengaku tidak terbiasa melakukan olahraga rutin. Dia hanya sesekali melakukan stretching saat sempat.
Cara lain untuk tetap sehat adalah dengan selalu berpikiran positif, bergaul dengan lingkungan yang menyenangkan.
Itulah mengapa beberapa waktu belakangan Vina melibatkan musisi muda dalam penampilannya seperti Ikmal Tobing yang tergabung dalam grup Close Friend.(*)
Baca Juga: Surabaya Bisa Jadi Wuhan, Dokter yang 'Curhat' Penanganan Covid-19 Malah Akan Diproses Kode Etik
#berantasstunting #hadapicorona