- Minum banyak cairan
Minumlah air mineral, jus, atau kaldu untuk menambahkan cairan yang diperlukan kembali ke tubuh. Mengonsumsi banyak cairan sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama dalam kondisi tengah hamil.
Baca Juga: Patut Diwaspadai, 7 Bahaya Akibat Cuaca Panas yang Mengancam Jiwa Bayi
- Makan dengan baik
Mengalami pilek, batuk, atau sakit tenggorokan tak dipungkiri membuat kita jadi tidak nafsu makan dan kesulitan makan. Untuk itu, cobalah mengusahakan makan dengan baik. Jika kesulitan makan dalam porsi yang besar, bisa makan dalam porsi kecil sesering mungkin.
Baca Juga: 12 Makanan Sehat Pereda Sakit Tenggorokan yang Sering Buat Tak Nyaman
- Meringankan sakit tenggorokan
Untuk meringankan sakit tenggorokan, ibu hamil bisa minum teh hangat, atau berkumur dengan air garam hangat.
Meski dipasaran banyak tersedia obat-obatan untuk mengobati pilek, batuk, atau sakit tenggorokan, namun yang terbaik bagi ibu hamil adalah mengurangi jumlah obat-obatan bebas.