6 Titik di Tubuh Ini Dipijat Bisa Mengatasi Insomnia, Bisa Dilakukan Sendiri

1. Pijat titik di atas jempol kaki dengan gerakan memutar, sambil beri sedikit tekanan dan tahan selama beberapa detik.

2. Lalu pijat jempol kaki dengan ibu jari. Mulai dari sisi jari kaki dan bergerak dari bawah ke atas.

Baca Juga: Fakta Lain Meninggalnya Federik Adhar yang Dinyatakan Karena Infeksi Corona, Kondisi Kesehatan sang Jaksa Terungkap, Komplikasi Penyakit Diabetes

Lalu lanjut ke pusat jari kaki dan kemudian ke sisi lain dari jari kaki. Ulangi setidaknya 3 kali.

3. Pijat bagian atas kaki. Bergeraklah ke atas ke jari-jari kaki, tekan semua bagian alas kaki.

Ulangi gerakan ini beberapa kali.

4. Untuk melakukan ini, tekan ibu jari sambil menahan kaki, dari satu sisi ke sisi lain dalam gerakan melingkar.

Baca Juga: 2 Minggu Lagi BLT Cair, Sudahkah Tercantum Sebagai Penerima? Cek di Sini Untuk Mengetahui Cara Memastikannya

Ulangi setidaknya tiga kali.

5. Pijat bagian tengah kaki dengan ibu jari dalam gerakan memutar.

Kemudian tekan titik ini dan tahan selama beberapa detik.

6. Tarik dengan lembut masing-masing jari kaki.

Mulailah dengan ibu jari dan pindah ke kelingking.

Ulangi beberapa kali.(*)

Baca Juga: Hal Remeh Berikut Membuat Penampilan Wajah Cepat Tua, Tapi Sering Dilakukan, Salah Satunya Minum dengan Sedotan

#berantasstunting

#HadapiCorona