Prinsip menurunkan berat badan agar berhasil adalah besarnya kalori yang keluar lebih banyak ketimbang kalori yang masuk.
Sehingga, tak hanya bersepeda, seseorang perlu membakar lebih banyak kalori daripada kalori yang masuk dari asupan sehari-hari.
Baca Juga: Anies Baswedan Tarik Rem Darurat, 14 September PSBB Ketat di Jakarta
Sebagai informasi, bersepeda bisa membakar antara 400 sampai 1.000 kalori per jam, tergantung intensitas olahraga dan bobot tubuh pesepeda.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona