Khasiat Susu Sebagai Pelengkap Gizi Seimbang, Juga Mencegah Covid-19

GridHEALTH.id - Sering dianjurkan untuk melengkapi gizi seimbang, susu juga ternyata berkhasiat meminimalisir penularan dan keparahan virus corona (Covid-19).

Hal ini dikarenakan susu dapat membantu sistem imun dalam tubuh tetap terjaga.

Terlebih menurut Direktur Divisi Penyakit Menular di Universitas Alabama, AS, Jeanne Marrazzo, seperti dikutip dari WebMD, Covid-19 memang lebih rentan menyerang orang-orang yang memiliki sitem imun yang lemah.

Sementara itu, ahli gizi Emilia Achmadi mengatakan di masa pandemi ini, mengonsumsi susu sapi segar merupakan pilihan yang tepat karena bisa menjadi sumber gizi yang baik.

Perlu diketahui untuk melawan Covid-19 tubuh memerlukan vitamin A dan D yang ternyata mudah diserap oleh kandungan lemak alami pada susu.

Baca Juga: Keanehan yang Dirasakan Dokter Tirta Soal Rapid Test, Dari Disamakan Sebagai SKCK Sampai Permainan Bisnis

Baca Juga: Kapasitas Rumah Sakit Makin Menipis, Pemprov DKI Perbolehkan Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri di Rumah dengan Sayarat Ini..

"Jadi ada vitamin D dan vitamin A, diserap lemak menjadi satu paket di satu gelas susu, 1-2 gelas per hari," kata Emilia saat konferensi pers virtual Greenfields Fresh Milk Jersey, (23/9/2020).

Karenanya masyarakat tak pelu khawatir, karena pada dasaranya lemak yang ada di susu merupakan lemak alami yang baik dan dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Klaster Keluarga Nunung Srimulat, 5 Anggota Keluarganya Positif Covid-19, Mungkin Juga Temannya di Lokasi Syuting

"Kalau ingin mengurangi kandungan lemak pada makanan, akan lebih baik jika mengurangi dari camilan-camilan seperti kacang, gorengan, tapi tidak mengurangi konsumsi susu," terang Emilia.

Apalagi susu sapi segar kaya akan kandungan lainnya yang baik bagi kesehatan.

Seperti kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, vitamin dan mineral yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.

Baca Juga: Anies Baswedan Lapor Kasus Virus Corona di DKI Melandai, 'Ini Karena Separuh Warga Jakarta Tinggal di Rumah', PSBB Diperpanjang Hingga 11 Oktober 2020

Tak lupa juga susu sapi segar juga kaya akan vitamin D yang membuatnya akan aman saat dikonsumsi setiap hari.

Bagi mereka yang tidak dapat makan dalam porsi besar, susu dapat menjadi pengganti makanan bernutrisi lainnya.

Baca Juga: Bintik Merah Corona, Ruam di Kulit Gejala Lain Infeksi Covid-19?

Tak hanya itu, susu juga dapat membuat kita lebih cepat kenyang, sehingga kita tidak perlu makan terlalu banyak untuk memenuhi nutrisi tubuh.(*)

Baca Juga: Jadi Masalah Kehamilan Paling Umum, Gunakan 8 Cara Ini untuk Usir Kegerahan pada Ibu Hamil

 #berantasstunting #hadapicorona

#hadapicorona