GridHEALTH.id - Pria mana yang tak sedih ketika dirinya didiagnosis mengalami impotensi atau disfungsi ereksi (ED).
Diketahui menurut Mayo Clinic, disfungsi ereksi terjadi ketika pria tidak mampu mencapai atau mempertahankan ereksi dengan baik saat berhubungan seksual.
Akibatnya kondisi ini tak jarang berpengaruh pada keharmonisan dan kepuasan bercinta dari suatu pasangan.
Tak sedikit pria yang mengalaminya berakhir dengan stres dan frustasi, bahkan menghindari hubungan seksual karena takut tak bisa memuaskan pasangannya.
Jika kita termasuk yang merasa kurang maksimal dalam urusan ereksi atau dengan kata lain menderita disfungsi ereksi, tak perlu khawatir berlebihan.
Terlebih impotensi hampir selalu dapat diatasi dengan terapi tertentu, tanpa harus bergantung pada Viagra atau obat lainnya.
Bahkan ada juga cara alami yang dapat membantu para pria untuk mengatasi disfungsi ereksi selain mengonsumsi obat-obatan, Berikut diantaranya;
1. Berjalan kaki 3,5 km perhari
Baca Juga: Ternyata Bibit Vaksin Merah Putih Baru Tersedia Awal Tahun Depan!
Baca Juga: Waspada Diprank Test Pack, Bisa Bikin Baper, Tidak Ada Pembuahan Dideteksi Hamil
Berjalan kaki atau joging setidaknya 3,5 Km perhari dapat membantu mengurangi dan risiko ED, bahkan memerbaiki kondisi impotensi, menurut sebuah studi tahun 2005.
Menjaga berat badan, terutama daerah perut, tetap langsing adalah faktor penting mencegah dan menyembuhkan ED.
Pria dengan lingkar pinggang 106 Cm lebih mungkin menderita ED ketimbang pria dengan lingkar pinggang 81 Cm.
Baca Juga: Berkah Covid-19, Baru 14 Tahun Remaja Ini Dihadiahi Rp 366 Juta Usai Ikut Meneliti Covid-19
2. Gerakan area tubuh bagian bawah
Latihan otot dasar panggul, atau lebih dikenal sebagai senam kegel, berguna untuk menjamin kelancaran berkemih dan membantu meningkatkan kesehatan seksual.
Senam kegel membantu memperkuat otot bulbocavernosus.
Otot ini memiliki tiga fungsi memerlancar aliran darah ke penis selama ereksi, memompa saat ejakulasi dan membantu mengosongkan uretra setelah buang air kecil, jelas Dr. Jennifer Burns, spesialis kesehatan gastrointestinal di BienEtre Center.
3. Akupuntur
Seni pengobatan akupunktur telah lama digunakan untuk membantu berbagai keluhan kesehatan, mulai sakit punggung, depresi dan bahkan ED.
Impotensi bisa dipicu oleh stres atau depresi dan akupunktur dapat membantu mengatasinya.
Melalui terapi alternatif ini, jarum halus ditempatkan di berbagai bagian tubuh untuk menghilangkan rasa sakit atau stres.
Berdasarkan penelitian, banyak orang cenderung untuk mengonfirmasi hasil yang positif dengan akupunktur.
Sebuah studi 1999 menemukan, akupunktur mampu meningkatkan kualitas ereksi dan aktivitas seksual pada 39% relawan penelitian.
Baca Juga: Ilmuwan Filipina Mengklaim Minyak Kelapa Murni Dapat Menghancurkan Virus Corona
6. Minum jus semangka
Citrulline, asam amino yang ditemukan dalam semangka, mampu meningkatkan aliran darah ke penis.
Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan, pria dengan ejakulasi dini tingkat ringan sampai sedang, yang mengonsumsi suplemen L-citrulline, menunjukkan perbaikan fungsi ereksi mereka.
Burns memgingatkan, "Tidak semua terapi alami aman dilakukan. Beberapa jenis herbal memiliki efek samping sama seperti obat kimia."
Karena itu, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk melihat apakah terapi alami yang dipilih aman untuk dilakukan.(*)
#berantasstunting #hadapicorona