Studi dari British Journal of Nutrition melaporkan bahwa konsumsi setengah sendok Omega-3 selama enam minggu dapat mengurangi iritasi dan masalah kulit lainnya.
3. Mencintai dan menerima diri sendiri
Self-love jadi pondasi awal untuk memupuk semangat merawat diri dan mempertahankan kebiasaan baik.
Baca Juga: 8 Bukti Saat Diabetes Merusak Kesehatan Tubuh Secara Diam-diam
Olahraga ringan atau yoga bisa jadi pilihan agar tubuh tetap aktif bergerak.
Selain itu, bisa mengeksplorasi diri dengan mengubah gaya berpakaian supaya tetap tampil segar.
4. Membiasakan tidur cukup
Mengatur waktu istirahat tak kalah pentingnya untuk tetap dijaga. Usahakan untuk tidur kurang lebih 7 sampai 8 jam sehari.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona