1. Susu
Minuman sehari-hari ini mengandung vitamin K dan kalsium dalam jumlah tinggi.
Meniriut John Dodes, DDS, seorang dokter gigi di Forest Hills, N.Y., dan penulis Healthy Teeth, susu membantu memperkuat gusi dan menghentikannya dari pendarahan juga.
Baca Juga: Terbukti Secara Ilmiah, Ini 3 Cara Mengurangi Risiko Kesehatan Pada Perokok
Susu menenangkan radang gusi dan sangat membantu dalam mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh pendarahan.
Minumlah secangkir susu hangat sekali atau dua kali sehari atau saat gusi berdarah.
Namun, pastikan menyikat gigi setelah minum susu, jika tidak maka dapat menyebabkan pembentukan plak.