GridHEALTH.id - Masalah kehamilan memag bisa terjadi pada ibu hamil di trimester kapanpun.
Namun tahukah, berbagai penyebab masalah kehamilan rupanya tergantung pola hidup yang dijalani ibu hamil. Misalnya, pola tidur bahkan posisi tidur sekalipun.
Baca Juga: 7 Manfaat Tidur Menghadap ke Kiri, Selain Meningkatkan Kesehatan Otak
Sering kita dengar, ibu hamil dianjurkan untuk tidur miring ke kiri.
Padahal, tidur miring ke kanan sangat dianjurkan karena bermanfaat mencegah tekanan atau desakan hati terhadap lambung, serta membantu mengosongkan isi lambung.
Baca Juga: Belum Terlihat Dampak Libur Panjang, Satgas: 'Kasus Covid-19 Relatif Terkendali', Benarkah?
Namun, pada ibu hamil, tidur miring ke kanan dapat menyebabkan berbagai masalah kehamilan.
Mengutip Tabloid Nakita dari Daily Mail mengabarkan para peneliti dari University of Auckland, Selandia Baru, mengungkapkan bahwa ibu hamil yang tidur menghadap ke kanan saat hamil tua berisiko mengalami kelahiran mati (keguguran setelah usia 20 minggu).
Hasil studi ini diperoleh setelah mengamati perilaku tidur 155 perempuan yang bayinya meninggal ketika dilahirkan, dan 310 perempuan yang bayinya lahir selamat.
Kelahiran mati terjadi karena aliran darah ke janin terhambat ketika ibu hamil tidur menghadap ke kanan dalam keadaan hamil tua.
Meskipun demikian, tidur menghadap ke samping kanan sebenarnya tidak berisiko ketika ibu tidak hamil.
Bahkan ketika ibu mengalami tekanan darah tinggi, tidur menghadap ke kanan justru disarankan.
Sebab, jantung (yang letaknya agak di sebelah kiri dada) mendapatkan sedikit ruang di rongga dada.
Hal ini membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung, yang sama-sama memberikan manfaat bagi orang dengan masalah jantung.
Baca Juga: Diabetes Neuropati, Bisakah Disembuhkan? Ini Dia Cara Mengelolanya
Tidur menghadap ke samping kanan atau kiri juga dianggap mampu meningkatkan pembersihan limbah otak, tulang belakang, dan sistem saraf.
Pada akhirnya, kelak hal ini dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan penyakit-penyakit neuro-degeneratif lainnya, demikian menurut peneliti dari Stony Brook University, Amerika.
Sementara itu, melansir laman WebMD, para ahli merekomendasikan ibu hamil tidur miring ke kiri, karena posisi ini lebih aman untuk janin.
Tidur miring ke kiri dapat meningkatkan sirkulasi, meningkatkan aliran darah dan nutrisi dari jantung ibu hamil ke plasenta untuk memberi makan janin dalam kandungan. (*)
Baca Juga: Dibalik Rasa Pahit Pare Tersimpan 6 Khasiat Kesehatan yang Sungguh Dahsyat, Mau Coba?
#berantasstunting #bijakGGL #hadapicorona