GridHEALTH.id - Saat pandemi Covid-19 saat ini, semua orang menyurakan 3m hingga 3T.
Padahal yang paling utama dalam situasi pandemi Covid-19 adalah imunitas kuat, tidak mengabaikan 3M.
Baca Juga: 27 Tahun Lebih Dibekukan, Embrio Ini Lahir Menjadi Manusia yang Imut dan Lucu
Untuk imunitas kuat, caranya bukan dengan minum pil ini dan tablet itu.
Tapi kita harus makan bergizi seimbang, olahraga teratur, aktivitas fisik ditingkatkan dari pada pasif, dan istirahat cukup, minum sesuai kebutuhan.
Kenapa makan bergizi seimbang? Karena di situ kita akan mendapatkan anake zat gizi yang dibutuhkan tubuh, tanpa kecuali, termasuk untuk imunitas alias kekebalan tubuh.
Baca Juga: Libur Waktu yang Tepat Untuk Kecilkan Perut Buncit, Ini 4 Olahraga Sederhana yang Bisa Jadi Pilihan
Bukti eksperimental dalam beberapa dekade terakhir menunjukkan, zat besi adalah elemen fundamental untuk perkembangan normal sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan zat besi, melansir National Library of Medicine - PubMed.gov dalam judul publikasi ilmiah 'Role of iron in immunity and its relation with infections', memengaruhi kapasitas untuk memiliki respons imun yang memadai.
Peran zat besi dalam kekebalan tubuh, diperlukan untuk proliferasi dan pematangan sel kekebalan, terutama limfosit, yang terkait dengan pembentukan respons spesifik terhadap infeksi.
Baca Juga: 7 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Kontrasepsi