GridHEALTH.id - Bijak konsumsi gula garam dan lemak (GGL) menjadi kunci penting dalam menghindari risiko berbagai penyakit gangguan metabolik.
Diketahui penyakit gangguan metabolik seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol belakangan justru menjadi penyebab terbesar gangguan yang berujung penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung.
Karenanya tidak ada alasan lagi bagi kita untuk tidak #BijakGGL mulai dari sekarang.
salah satu langkah sederhana #BijakGGL yang bisa kita mulai adalah menghindari makanan tinggi lemak trans.
Menurut beberapa penelitian dari Harvard Medical School, USA, menyebutkan lemak trans ini dapat menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan kolesterol jahat, serta menimbulkan peradangan dan gangguan jantung.
Sehingga pada akhirnya dapat memengaruhi fungsi otak yang jika dikonsumsi terus menerus dapat mematikan.
Sayang masih banyak yang belum menyadari ternyata makanan di sekitar kita banyak yang mengandung lemak trans.
Seperti dirangkum oleh Eatclean.com, berikut beberapa makanan yang ternyata mengandung lemak trans;
Baca Juga: Pertanyaan Awam, 'Apakah Saya Tetap Pakai Masker Setelah Disuntik Vaksin Covid-19?'
Baca Juga: Layanan Pre-Order Vaksinasi Covid-19 Beredar di Medsos, Bio Farma Beri Penjelasan