GridHEALTH.id - Kangkung nampaknya sudah menjadi sayuran yang tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Rasanya yang khas membuat kangkung sangat lezat saat dijadikan suatu masakan.
Namun disamping itu, kangkung juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh
Dimana kangkung mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin C, zat besi, dan vitamin A yang cukup tinggi.
Berangkat dari situ, manfaat konsumsi kangkung juga dikaitkan dengan awet muda atau pencegahan penuaan dini.
Diketahui seiring bertambahnya usia, ada banyak tanda-tanda penuaan yang bisa muncul di kulit seseorang.
Beberapa tanda penuaan yang dimaksud adalah keriput, garis halur, keruta, noda hitam, dan lain-lain.
Untuk meminimalisir hal itu, kita rupanya bisa mencoba untuk mengonsumsi kangkung secara rutin.
Antioksidan dalam kangkung berguna untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan.
Tak hanya itu, kandungan dalam kangkung juga mampu meningkatkan kekuatan kulit untuk menghadapi efek sinar matahari sehingga munculnya tanda penuaan bisa dicegah.
Baca Juga: Masih Jadi Pertanyaan Awam, Apa Sebenarnya Penyebab Diabetes?
Baca Juga: Terapi Uap Air Minyak Kayu Putih Ala Hotman Paris Untuk Cegah Covid-19, Ternyata Ini Khasiatnya
Selain manfaat awet muda tersebut, konsumsi kangkung juga punya banyak manfaat lainnya, diantaranya seperti;
1. Melindungi Kesehatan Jantung
Tak hanya mengandung vitamin C dan vitamin A, kangkung juga memiliki banyak beta karoten yang berperan sebagai antioksidan.
Baca Juga: Virus Corona Jenis Baru Ditemukan Di Inggris, Lebih Cepat Menular
Antioksidan dibutuhkan tubuh untuk mencegah kolesterol mengalami oksidasi sehingga risiko stroke, serangan jantung, dan penyumbatan arteri bisa Anda hindari.
Stylecraze mengatakan bahwa kangkung kaya folat yang dapat menurunkan jumlah homosistein, zat kimia berbahaya yang berkaitan dengan stroke dan serangan jantung.
Magnesium dalam kangkung juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.
Baca Juga: Berubah Lagi, Orangtua Wajib Ketahui Jadwal Imunisasi Anak Tahun 2020
2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat kangkung tak hanya berguna untuk melindungi kesehatan jantung, tapi juga menjaga sistem imun tubuh.
Selain meningkatkan sistem imun, kangkung juga dapat meningkatkan jumlah zat racun yang bisa dikeluarkan oleh tubuh.
Baca Juga: Virus Corona Jenis Baru Ditemukan Di Inggris, Lebih Cepat Menular
3. Baik untuk Kesehatan Mata
Manfaat kangkung selanjutnya berguna untuk kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A, lutein, dan karotenoid.
Tak hanya itu, kangkung juga memiliki glutathione yang berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak.
Baca Juga: Berubah Lagi, Orangtua Wajib Ketahui Jadwal Imunisasi Anak Tahun 2020
4. Mengatasi Rambut Rontok
Jika mengalami masalah rambut rontok, cobalah untuk mengatasinya dengan mengonsumsi kangkung.
Selain mengatasi rambut rontok, kangkung juga dapat meningkatkan kualitas dan tekstur rambut sehingga pertumbuhannya menjadi lebih maksimal.
Baca Juga: Plasma Darah Pasangan Suami Istri Ini Berhasil Selamatkan 68 Nyawa Pasien Covid-19
Stylecraze merekomendasikan untuk meminum campuran kangkung dan selada.
Kita juga bisa mengganti selada dengan kubis jika mau.
Untuk menambah cita rasa, tambahkan air perasan lemon dan atau lada hitam. Minum satu gelas campuran itu tiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal.(*)
Baca Juga: Menjaga Jarak Sosial, Benarkah Melemahkan Sistem Kekebalan? Cek Faktanya
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 5 Manfaat kangkung yang tak boleh Anda lewatkan, bisa cegah penuaan