Makan sedikit tapi sering: Aturan utama untuk tetap sehat adalah makan dalam jumlah kecil secara berkala.
Membuat diri sendiri kelaparan akan membuat kita lebih rentan terkena masalah kesehatan seperti obesitas.
Makan makanan sehat secara berkala dan dalam jumlah terbatas dapat mendorong lemak putih menjadi cokelat.
Baca Juga: Hati-hati Memilih Lipstik, Perlu Hindari 10 Bahan Berbahaya Ini
Baca Juga: 4 Makanan Membantu Tidur Nyenyak, Penting Untuk Imunitas Tubuh
Makan satu apel setiap hari: Sebuah apel sehari tidak hanya menjauhkan diri dari dokter tetapi juga membantu meningkatkan kadar lemak cokleat dalam tubuh.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Iowa menemukan bahwa asam ursolat yang terdapat pada kulit apel dapat membantu meningkatkan persentase lemak cokelat di dalam tubuh.(*)
#berantasstunting #hadapidorona #bijakGGL