3. Kurang Tidur
Selain stres, penyebab perut buncit juga bisa dikarenakan waktu tidur yang kurang.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur kurang dari lima jam per hari meningkatkan risiko kelebihan berat badan hingga 32%.
Baca Juga: Aneka Makanan Sehat nan Dahsyat Ini Bisa Bantu Kecilkan Perut Buncit
Penelitian itu melibatkan 68.000 wanita dan dilakukan selama 16 tahun.
Tidak hanya kurang tidur, gangguan tidur yang lain juga berpengaruh pada jumlah lemak di sekitar perut, contohnya sleep apnea.
Sleep apnea adalah kondisi di mana kita berhenti bernapas saat tidur karena jaringan di kerongkongan menutup saluran pernapasan.(*)
Baca Juga: 6 Alasan Perut Buncit Berlemak Susah Hilang Meski Sudah Diet Ketat
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL