GridHEALTH.id - Mematikan lampu saat akan tidur merupakan salah satu anjuran Rasulullah SAW.
Dimana dalam hadits yang diriwayatkan Bukhari, Rasulullah SAW pernah bersabda:
"Padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman." (HR Bukhari).
Namun tahukah, jika ditilik dari sisi medis anjuran tersebut ternyata memang baik untuk kesehatan.
Dimana dalam artikel "How to Make Your Room Dark' yang dilansir dari laman sleepfoundation.org (19/11/2020) disebutkan bahwa setiap manusia memiliki ritme sirkadian, yakni proses internal dan alami dalam tubuh yang mengatur siklus tidur-bangun.