GridHEALTH.id - Pundak kaku dan pegal usai mengetik berjam-jam wajar, apalagi usai memanggul beban berat.
Tapi jika tidak ada penyebabnya tiba-tiba sering merasakan pundak pegal dan kaku, apalagi dibarengi sakit kepala.
Baca Juga: 3 Tahun Rutin Makan Mie Instan Berbuah Seminggu 3 Kali Cuci Darah
Kondisi ini harus diwaspadai. Bisa jadi itu sebuah gejala penyakit yang serius sedang kita alami.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini tiga masalah kesehatan yang kerap diawali dengan gejala pundak kaku dan pegal, atau dibarengi dengan sakit kepala.
1. Gejala stroke
Gejala stroke dapat terjadi karena menumpuknya lemak dan kolesterol yang ada di dalam tubuh.
Efek negatifnya dapat memicu terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
Ciri utama gejala kolesterol adalah dengan pundak pegal disertai pusing.
Baca Juga: 7 Efek Diabetes Karena Komplikasi, Salah Satunya Infeksi Seksual
Pembuluh darah yang menyempit terhalang oleh kolesterol itulah yang memicu terjadinya stroke.
2. Stres
Stres kerap kali dialami oleh sebagian Moms dan menjadi salah satu indikasi tubuh mengalami tanda bahaya.
Jika Moms mengalami stres biasanya akan berdampak pada aliran darah di seluruh tubuh termasuk bahu hingga jaringan kepala.
Efeknya Moms mungkin akan merasakan sakit hingga lelah dalam waktu yang lama dan sering.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Paska Operasi Sebabkan Kegagalan Fungsi Organ
Jika Moms mengalami tanda-tanda seperti disebutkan di atas ada baiknya untuk coba mengatasi dengan terapi dan pijat.
Coba ulang secara berkala terapi atau pijat agar Moms terhindar dari stres.
Untuk mengetahui lebih dalam soal kondisi kesehatan Moms, ada baikanya untuk melakukan pemeriksaan secara langsung pada dokter.
Ada baiknya untuk lebih bersikap waspada dengan penyakit yang diderita.
Baca Juga: Ibu Makan Bawang Putih Mentah Saat Menyusui, Bayi Akan Mengisap ASI Lebih Banyak, Studi
3. Kolesterol meningkat
Mulai saat ini ada baiknya untuk Moms coba lebih sering mengontrol kolesterol.
Bukan tidak mungkin keluhkan yang umum terjadi justru jadi salah satu tanda bahaya.
Saat kadar kolesterol dalam darah meningkat akan muncul gejala fisik yakni pundak pegal dan kepala pusing dalam jangka waktu yang lama.
Jika mengalami tiga hal itu, periksakan kedokter jauh lebih baik. Untuk meringankannya bisa melakukan langkah berikut;
Baca Juga: 6 Hal Perlu Segera Dilakukan Saat 'Divonis' Dengan Diabetes Tipe 2
- Mandi dengan menggunakan air hangat atau mengompres bagian tubuh tertentu dengan air es menjadi salah satu cara untuk meringankan pegal
- Jika memiliki aktivitas yang minim gerak usahakan untuk tetap melakukan peregangan minimal 20 menit sekali
- Cukupi kebutuhan air dalam tubuh
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi juga seimbang.(*)