GridHEALTH.id – Jahe adalah tanaman dengan segudang manfaat yang sudah turun menurun dikonsumsi untuk menjaga kesehatan.
Dengan aromanya yang khas, jahe sendiri telah dijadikan sebagai obat tradisional yang melegenda khususnya di kawasan Asia.
Mengolah jahe pun bisa kita lakukan dengan berbagai macam cara.
Jika kita ingin yang simple maka bisa direbus dan langsung diminum atau juga dicampukan ke dalam racikan teh.
Selain sebagai minuman, jahe juga bisa dimasukan ke dalam bumbu berbagai makanan.
Ternyata, mengonsumsi jahe secara teratur setiap hari dapat membawa manfaat kesehatan bagi tubuh.
Asalkan takarannya tepat dan tidak berlebihan, beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi rutin jahe adalah sebagai berikut:
- Berat badan terjaga
Bagi kita yang bukan penggemar diet dan tidak punya banyak waktu untuk rutin olahraga, mungkin kita bisa mencoba mengonsumsi jahe setiap hari.
Ternyata dalam jahe terdapat kandungan yang dinamakan gingerols dan shogaols.
Baca Juga: Khasiat Minum Jus Jahe di Pagi Hari dan Teh Jahe di Sore Hari