GridHEALTH.id - Dunia sepak bola Eropa kini tengah digegerkan bukan hanya karena ajang piala bergengsi EURO 2020 yang sedang berlangsung.
Baru-baru ini, Kapten Timnas Portugal Christiano Ronaldo disebut membuat tekor salah satu perusahaan minuman bersoda ternama, Coca Cola.
Baca Juga: Inilah Alasan Cristiano Ronaldo Singkarkan Botol Coke dan Mengatakan; Minumlah air, bukan Coke
Dalam jumpa pers, Christiano Ronaldo tampak menggeser botol minuman bersoda dan berkata "Minum air putih!".
Ditaksir, tindakan Ronaldo tersebut membuat rugi saham Coca Cola hingga 4 miliar USD atau sekitar 57 triliun rupiah.
Namun tindakan serupa juga dilakukan gelandang Prancis, Paul Pogba.
Diketahui, Paul Pogba juga menyingkirkan botol minuman beralkohol di hadapannya saat jumpa pers.
Pogba yang diketahui memeluk agama Islam itu sempat menyebut bahwa dirinya tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
"Aku tidak minum alkohol," tulis Pogba di akun Twitter-nya.
Berdasarkan laman resmi National Collegiate Athletic Association, alkohol memiliki efek samping negatif pada performa para atlet, di antaranya:
1. Menurunkan performa aerobik
Alkohol adalah diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Hal ini juga merusak pengaturan suhu dan mempercepat kelelahan.
2. Merusak keterampilan motorik dan menurunkan kekuatan, tenaga, dan performa lari cepat
Alkohol memperlambat waktu reaksi dan merusak presisi, keseimbangan, koordinasi tangan-mata, akurasi, keseimbangan, penilaian, pemrosesan informasi, fokus, stamina, kekuatan, daya, dan kecepatan hingga 72 jam (tiga hari).
3. Memperlambat pemulihan
Alkohol dapat mengganggu pemulihan dengan menunda perbaikan otot.
Baca Juga: Efek Samping Sulfonilurea, Obat Diabetes Bisa Merangsang Produksi Insulin
4. Secara negatif mempengaruhi komposisi tubuh
Minuman beralkohol dapat menyebabkan peningkatan akumulasi lemak tubuh karena penyimpanan etanol sebagai lemak.
Efek stimulan alkohol juga dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori dan, oleh karena itu, penambahan berat badan secara keseluruhan.
5. Meningkatkan risiko kekurangan nutrisi
Alkohol tidak hanya mengurangi penyerapan vitamin dan mineral, tetapi juga nutrisi tertentu digunakan untuk membantu membersihkan alkohol dari sistem tubuh, sehingga lebih sedikit nutrisi yang tersedia untuk fungsi normal.
6. Meningkatkan risiko penyakit dan cedera
Konsumsi alkohol secara teratur menekan fungsi kekebalan dan berkontribusi pada penyembuhan yang tertunda.
Baca Juga: Cara Membuat Air Jahe dan Campurannya Memengaruhi Khasiat, Begitu juga Waktu Meminumnya
7. Mengganggu tidur
Alkohol dapat mengganggu pola tidur dengan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk tidur nyenyak dan nyenyak.
Terlepas dari sikap tegas yang dilakukan Christiano Ronaldo dan Paul Pogba ini, kedua pemain sepak bola tersebut menyatakan agar masyarakat lebih sering minum air putih demi menjaga kesehatan. (*)
#hadapicorona #bijakGGL