1. Suplemen: 400 IU-1000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, tablet effervescent, tablet kunyah, tablet hisap, kapsul lunak, serbuk, sirup)
2. Obat: 1000-5000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet 1000 IU dan tablet kunyah 5000 IU)
Makanan Minuman Tingkatkan Imunitas
Berikut ini resep dari Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen;
1. Buah-buahan: beri, kiwi, persik, apel, jeruk, pisang
2. Sayuran: brokoli, kembang kol, kangkung, bayam
3. Kacang-kacangan: almond, mete, pistachio
4. Legum: buncis, kacang hitam, lentil
Baca Juga: Diabetes Tipe 1 Yang Tak Terkendali Dapat Mempersingkat Hidup Wanita Hingga 18 tahun, Studi
5. Biji-bijian utuh: gandum, soba, beras merah
6. Makanan laut: salmon, sarden, mackerel, cod
7. Makanan fermentasi: tempe, kombucha, kimchi, kefir
8. Rempah-rempah: kunyit, kayu manis, jahe, cabai rawit
9. Minuman: kopi, teh hijau, teh hitam.
9 makanan dan minuman tersebut penting karena mengandung vitamin yang memiliki manfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, vitamin A, dan vitamin D.(*)
Baca Juga: Pesan Anies Baswedan Pada Orangtua, Targetkan Vaksinasi 1,3 Juta Anak di Jakarta