* Duduk di tempat yang tenang buka botol wewangian yang Anda siapkan, letakkan di dekat hidung; * Hirup secara lembut selama 20 detik untuk masing-masing bau; * Konsentrasi penuh akan apa yang Anda lakukan. Jika bau lemon yang tengah Anda hirup, fokuslah pada lemon, bagaimana bau dan rasa lemon yang Anda kenal sebelumnya, fokus; * Beri jeda beberapa tarikan napas, lanjutkan pada bau-bauan selanjutnya.
4. Menggunakan minyak jarak
Selama bertahun-tahun, minyak jarak telah digunakan sebagai nasya, atau pengobatan saluran hidung untuk memulihkan kehilangan bau di Ayurveda.
Para ahli mengatakan komponen aktifnya, asam risinoleat, membantu melawan infeksi, mengurangi pembengkakan saluran hidung dan peradangan yang disebabkan oleh pilek dan alergi
Taruh dua tetes minyak jarak hangat di setiap lubang hidung dua kali sehari, di pagi hari dan tepat sebelum tidur. Pastikan tidak panas.
Lebih lengkapnya mengenai informasi mengembalikan kemampuan indra penciuman dari A sampaiZ klik di SINI.(*)
Baca Juga: Tak Berdaya Akibat Pandemi Covid-19, Pecandu Narkoba di Bali Minta Rehabilitasi