GridHEALTH.id - Batuk kering diketahui menjadi salah satu gejala covid-19 yang paling umum.
Dijelaskan di laman Kementerian Kesehatan RI bahwa ada tiga gejala Covid-19 yang paling umum, yakni demam 39 derajat celcius ke atas, sesak napas dan batuk kering.
Khusus untuk batuk kering, tahukah ternyata gejala tersebut bisa dialami pasien meski sudah dinyatakan sembuh atau negatif Covid-19.
Kondisi ini tentu akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Apalagi jika batuk kering tersebut terjadi berlebihan, tentunya berisiko dapat menyebabkan iritasi dan peradangan, serta membuat batuk kering semakin parah.
Selain itu, batuk kering yang tak kunjung sembuh pasca-Covid-19 juga biasanya membuat penderita bernapas dengan mulut.
Hal itu bisa membuat udara kering mengalir cepat ke paru-paru, memengaruhi selaput saluran napas, dan menyebabkan batuk berlanjut.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Segera Ganti Sikat Gigi setelah Sembuh dari Covid-19!
Melihat hal tersebut tentu penting bagi penyintas Covid-19 untuk mengatasi masalah batuk kering ini.
Tak harus buru-buru memeriksakannya ke dokter, kita bisa mulai melakukan pengobatan rumahan untu mengatasi batu kering pasca sembuh dari Covid-19.
Dilansir dari Kompas.com (8/8/2021), berikut cara yang bisa penyintas Covid-19 lakukan untuk mengatasi masalah batuk kering yang masih muncul pasca dinyatakan sembuh dari Covid-19.
1. Latih pernapasan agar bisa kembali bernapas dalam-dalam.
Gunakan pernapasan perut dengan perut naik turun ketika ambil napas dan buang napas, serta pernapasan hidung untuk mulai dan beristirahat latihan napas.
2. Tutup mulut dan telan udara ketika akan batuk.
Baca Juga: Khasiat Air Rebusan Serai, Obat Batuk Alami, Begini Cara Membuatnya
3. Tarik dan embuskan napas dengan lembut melalui hidung berulang kali sampai keinginan untuk batuk hilang
4. Minum banyak air putih, atau minuman hangat seperti jahe.
5. Isap permen pelega tenggorokan.
Beberapa cara mengatasi batuk kering pasca-Covid-19 di atas barangkali tidak bisa instan atau langsung menyembuhkan masalah kesehatan ini.
Tapi, dengan terus berlatih, masalah kesehatan efek setelah Covid-19 ini biasanya bisa membaik.
Namun jika batuk kering yang dialami justru semakin parah, tentu jangan ragu lagi untuk memeriksakannya ke dokter.(*)
Baca Juga: Akhirnya Raffi Ahmad Ngaku Terinfeksi Covid-19, Gejalanya Batuk, Istirahat 3 Minggu
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL