GridHEALTH.id - Tidak hanya gigi saja, namun lidah juga perlu mendapat perawatan yang tepat.
Menjaga kesehatan lidah sangat penting kita lakukan.
Kita harus rutin membersihkan dan menjaga kesehatan lidah setiap harinya.
Pasalnya, seperti yang kita tahu, rongga mulut juga menjadi gerbang utama untuk masuknya virus dan bakteri.
Apalagi di masa pandemi seperti ini. Maka, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita mengabaikan perawatan dan kebersihan lidah.
Jagalah kesehatan lidah agar terhindar dari sejumlah infeksi.
Melansir dari Tabloid Nova Edisi 1721, PARAPUAN telah merangkum 3 cara mudahnya. Simak, yuk!
Baca Juga: Cara Alami Mengusir Lemak di Perut Dengan Konsumsi Jus Lidah Buaya
Rajin Menyikat Lidah
Permukaan lidah bisa menampung banyak bakteri dan jamur.
Kalau tidak dibersihkan, bakteri akan menumpuk dan bisa menyebabkan bau mulut, merusak lidah, dan bahkan menjalar ke bagian lain di mulut kita.
Misalnya, menyebabkan penumpukan plak yang akan merusak gigi dan gusi.
Kita bisa menyikat lidah dengan sikat gigi atau menggunakan tongue cleaner. Kita bisa menjulurkan lidah dan menempelkan tongue cleaner.
Tekan dan tarik alat dengan pelan dari pangkal ke ujung lidah.
Ulangi proses pembersihan dua sampai tiga kali. Setelahnya berkumurlah dengan air hangat.
Lakukan kegiatan ini setelah menyikat gigi, paling tidak satu kali sehari.
Berkumur dengan Antiseptik
Selain menyikat lidah, kita juga disarankan untuk berkumur dengan cairan antiseptik.
Kegiatan ini bukan hanya akan menghilangkan bakteri dan jamur yang tumbuh di lidah, tetapi juga di seluruh rongga mulut.
Kita bisa berkumur setelah selesai mandi, saat gigi dan lidah sudah dibersihkan terlebih dulu. Bisa juga, saat sesudah makan selama 30 detik atau sesuai anjuran pemakaian.
Baca Juga: Kulit Makin Cerah dan Sehat dengan Kulit Jeruk hingga Lidah Buaya, Begini Cara Penggunaannya
Cukup Minum Air Putih
Minum banyak air akan membantu menjaga lidah tetap sehat dan berwarna merah muda. Pasalnya, air akan membantu membersihkan bakteri di rongga mulut.
Baca Juga: Dijamin Rambut Bebas Ketombe dan Makin Sehat, Cukup Gunakan Baking Soda hingga Lidah Buaya
Selain itu, mulut juga menjadi tidak kering, sehingga tdiak berisiko memicu pertumbuhan mikroba pada permukaan lidah.
Jadi, pastikan kita minum dua liter air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus menjaga kesehatan lidah, ya. (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "Kerap Luput dari Perhatian! Ini 3 Cara Tepat Jaga Kesehatan Lidah"