GridHEALTH.id - Daun jambu biji dikenal memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Salah satu manfaat nikmat yang bisa kita dapat dari jambu biji adalah menurunkan kolesterol tinggi.
Hal itu diungkap buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol seperti yang dilansir dari laman kontan.co.id (6/3/2021).
Disebutkan bahwa daun jambu biji mengandung tanin, pektin, minyak asiri, damar, dan asam apfel.
Kandungan pektin dalam daun jambu biji tersebutlah yang bermanfaat untuk mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya pun mudah, kita cukup membuat air rebusan daun jambu biji.
Baca Juga: 4 Khasiat Air Rendaman Buah Delima, Turunkan Kolesterol Tinggi Hingga Cegah Penuaan
Sediakan bahan 15 gram - 30 gram daun jambu biji segar dan air bersih secukupnya.
Kita rebus 15 gram - 30 gram daun jambu biji dan air bersih tersebut sampai mendidih.
Setelah itu, saring dan dinginkan.
Kita minum segelas air rebusan daun jambu biji tersebut secara rutin untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Namun disamping itu, untuk menurunkan kolesterol jahat penting juga bagi kita menjaga pola makan dengan tidak mengonsumsi berbagai macam makanan pemicunya dan rutin berolahraga.
Diketahui penting bagi kita untuk mengontrol kadar kolesterol terutama jika kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Baca Juga: Tidak Hanya Jeroan, Ini 5 Makanan yang Tanpa Disadari Tinggi Kolesterol
Dimana kadar kolesterol tinggi dapat memicu komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan.
Dijelaskan di laman mayoclinic.org (13/7/2019), kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).
Deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung dan stroke.(*)
Baca Juga: Kolesterol Terkontrol Hanya dengan Air Rebusan Rambut Jagung
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL