GridHEALTH.id - Kata kunci vitamin, kini selalu diburu informasinya oleh masyarakat.
Hal ini masuk akal sebab, siapa sih yang ingin terpapar Covid-19? Tentu semua orang tidak menginginkannya.
Tapi satu hal yang harus kita ingat prihal vitamin, alih-alih membuat imunitas kuat, jika salah justru malah sebaliknya.
Untuk diketahui, vitamin memang penting sekali bagi tubuh. Karenanya itulah manusia harus tercukupi kebutuhan vitaminnya setiap hari.
Mencukupi kebutuhan vitamin harian inilah kunci utama yang harus kita pahami.
Kebutuhan vitamin harian manusia bisa dicukupi dengan makan bergizi seimbang setiap hari, dengan tidak lupa olahraga dan istirahat yang cukup.
Nah, asupan vitamin dari makanan inilah yang harus diutamakan dan paling aman.
Berbeda dengan asupan vitamin dari sumber lain, yaitu suplemen. Kita harus bijak dalam mengonsumsinya.
Baca Juga: 3 Tips Pola Makan Pada Lansia dengan Diabetes, Tetap Boleh Makan Enak!