GridHEALTH.id - Kualitas sperma menjadi salah satu kunci bagi suatu pasangan mendapatkan keturunan.
Dengan kualitas sperma yang baik, sel telur akan mudah terbuahi dan membuat peluang mendapatkan keturunan sebagai besar.
Dilansir Kompas.com dari Mayo Clinic (7/9/2021), kesehatan sperma ditentukan jumlahnya yang memadai, pergerakan yang aktif, sampai strukturnya memiliki kepala oval dan ekor panjang.
Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dijajal para pria untuk menaikkan kualitas sperma.
Berikut beberapa cara memperbaiki kualitas sperma agar pasangan bisa cepat memiliki keturunan:
1. Pastikan testis suhunya dingin
Melansir NHS, untuk menghasilkan sperma berkualitas, suhu area seputar testis perlu dijaga agar ajek dingin atau tidak kepanasan.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan pria. Jika sering kepanasan, usahakan untuk berteduh secara berkala.
Apabila pria kerap duduk dalam waktu lama, ganti kebiasaan ini dengan beranjak dari kursi setiap 30 menit atau setidaknya satu jam sekali.
Selain itu, pakai celana longgar dan hindari menggunakan pakaian dalam atau celana yang ketat.
Penggunaan celana ketat bisa menaikkan suhu testis sampai satu derajat Celsius.
Baca Juga: Proses dan Waktu terjadinya Kehamilan Dimulai dari Ejakulasi