Salah satunya adalah telur, makanan serbaguna dan merupakan sumber protein yang baik yang menyediakan asam amino yang ibu hamil dan janin butuhkan.
Baca Juga: Butuh Air Minum Isi Ulang, Perhatikan Tiga Hal Ini Sebelum Membeli
Sebuah penelitian di tahun 2019 yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makan sarapan telur yang tinggi lemak dan rendah karbohidrat dapat membantu individu dengan diabetes mengelola kadar gula darah sepanjang hari.
Tidak hanya itu, penelitian dalam Canadian Journal of Diabetes juga menunjukkan, konsumsi 6 hingga 12 telur per minggu sebagai bagian dari diet bergizi tidak meningkatkan faktor risiko penyakit jantung pada mereka yang menderita diabetes .
Baca Juga: Klik di SINI Daftar PeduliLindungi Untuk Pemilik Kartu Vaksin Covid-19 Luar Negeri
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan telur dapat mengurangi risiko stroke.
Bahkan, fakta yang ditemukan dalam laman National Institute of Neurological Disorders and Stroke, telur dapat menurunkan risiko janin mengalami cacat lahir, seperti spina bifida dan anensefali.