GridHEALTH.id - Vaksinasi Covid-19 saat ini masih menjadi salah satu cara paling efektif mencegah penyebaran virus corona semakin luas.
Namun sebelum melakukan vaksinasi Covid-19, masyarakat baiknya melakukan beberapa persiapan.
Dilansir dari laman indonesiabaik.id, terdapat sejumlah persiapan yang baiknya dilakukan sebelum vaksinasi supaya antibodi yang dihasilkan vaksin Covid-19 dapat maksimal.
Berikut ulasan selengkapnya:
1. Konsultasi ke dokter
Konsultasi ada baiknya dilakukan bagi orang yang memiliki penyakit komorbid, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau infeksi HIV.
Salah satu syarat untuk mendapatkan vaksin Covid-19 bagi penderita penyakit kronis adalah jika kondisinya sehat dan terkontrol dengan pengobatan.
Baca Juga: Hanya di Indonesia, Inilah 3 Cara Mudah Daftar Vaksin Covid-19
2. Hindari alkohol
Mengonsumsi alkohol disebut mampu mengurangi kemampuan kerja vaksin dalam beberapa minggu pertama setelah penyuntikan.
Meski belum ada penelitian tentang konsumsi alkohol dan kaitannya terhadap Covid-19, alkohol diketahui bisa mengganggu kerja imun, sehingga tubuh akan kesulitan melawan infeksi virus yang masuk ke tubuh.
Sebaiknya, hindari minuman beralkohol setidaknya dua hari sebelum vaksinasi Covid-19 hingga sekitar dua minggu setelahnya.
3. Hindari olahraga berlebihan
Sebelum vaksinasi, disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat atau olahraga terlalu berlebihan, karena hal ini justru bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.
4. Tidur yang cukup
Beberapa hari sebelum disuntik vaksin Covid-19, usahakan untuk tidak begadang dan cukupi waktu istirahat dengan tidur selama 7–9 jam setiap malamnya.
Selain meningkatkan respon imun, tidak mendapat cukup tidur juga bisa membuat daya tahan tubuh menurun.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Dijual 300 Ribu Oleh Oknum, Ini Hukuman yang Setimpal Bagi Pelaku
5. Mengelola stress
Tingkat stres tinggi sangat berpengaruh pada kerja imun.
Selain itu, stres berkepanjangan bisa meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit (sel darah putih) yang berfungsi mencegah infeksi.
Namun terlepas dari itu, penting untuk dipahami bahwa vaksinasi Covid-19 ini sangat penting.
Dimana penyuntikan vaksin Covid-19 ini selain mencegah penularan semakin luas, juga bisa meminimalisir keparahan dari infeksi virus corona.
Dikutip dari nhs.uk (30/3/2021), artikel "Why vaccination is safe and important" menyebutkan bahwa orang yang sudah divaksin sistem kekebalannya mampu mengenali dan tahu cara melawan suatu infeksi penyakit.
Itu artinya jika kita disuntik vaksin Covid-19, maka sistem kekebalan tubuh kita akan terlatih dalam melawan Covid-19 sehingga dampak infeksi virus tersebut bisa diminimalisir.(*)
Baca Juga: Varian Delta Plus AY.4.2 Sebabkan Penyakit yang Lebih Parah dari Covid-19, Benarkah?