GridHEALHT.id - Ibu hamil membutuhkan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri dan janin yang ada di dalam kandungan.
Namun, hal tersebut bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Perubahan hormon dan fisik yang terjadi selama masa kehamilan, membuat ibu hamil terkadang sulit untuk mendapatkan posisi tidur yang nyaman.
Baca Juga: Frekuensi Kontrol Kandungan yang Baik Selama Kehamilan, Menurut Dokter
Apalagi ibu hamil kerap kali mengalami keluhan nyeri otot, punggung, kram, dan seiring usia kandungan yang bertambah, perut mulai membesar.
Mengetahui posisi tidur yang tepat, menjadi salah satu kunci utama agar ibu hamil bisa mendapatkan tidur yang berkualitas dan mendukung kesehatannya.
Baca Juga: Bumil Wajib Tahu, Ini Vitamin yang Dibutuhkan Selama Kehamilan
Salah satu posisi tidur yang sering disarankan untuk ibu yang sedang hamil adalah miring ke kiri. Posisi tidur ini selain membuat ibu merasa nyaman, tapi juga dapat melancarkan aliran darah ke plasenta.
Akan tetapi, apakah ibu hamil harus tidur dengan posisi miring ke arah kiri terus-menerus selama sembilan bulan?