Cuka sari apel
Manfaat kesehatan yang diklaim dari cuka sari apel berkisar dari memperbaiki kondisi kulit hingga mendorong penurunan berat badan.
Ini juga dapat membantu meringankan gangguan pencernaan.
Karena terlalu sedikit asam lambung dapat memicu gangguan pencernaan, minumlah cuka sari apel untuk meningkatkan produksi asam lambung tubuhmu.
Tambahkan satu hingga dua sendok teh cuka sari apel mentah yang tidak dipasteurisasi ke dalam secangkir air dan minum untuk bantuan cepat.
Atau hentikan gangguan pencernaan sebelum terjadi dengan meminum ramuan tersebut 30 menit sebelum makan.
Meskipun cuka sari apel aman, meminumnya secara berlebihan atau murni dapat menyebabkan efek samping seperti erosi gigi, mual, tenggorokan terbakar, dan gula darah rendah.
Jahe
Jahe merupakan obat alami lain untuk gangguan pencernaan karena dapat menurunkan asam lambung.
Dengan cara yang sama, terlalu sedikit asam lambung menyebabkan gangguan pencernaan, terlalu banyak asam lambung memiliki efek yang sama.
Minum secangkir teh jahe sesuai kebutuhan untuk menenangkan perut dan menghilangkan gangguan pencernaan.
Pilihan lain termasuk mengisap permen jahe, minum ginger ale, atau membuat air jahe sendiri.
Rebus satu atau dua potong akar jahe dalam empat gelas air.
Tambahkan perasa dengan lemon atau madu sebelum diminum.
Batasi konsumsi jahemu 3 hingga 4 gram per hari.
Mengonsumsi terlalu banyak jahe dapat menyebabkan gas, tenggorokan terbakar, dan mulas.
Baca Juga: Inilah Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh