Nyeri leher umumnya akan hilang sendiri dalam kurun waktu beberapa hari, sejak pertama kali terjadi.
Walaupun kondisinya dapat membaik secara perlahan, tapi nyeri leher tentunya dapat menganggu aktivitas dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan nyeri di bagian leher.
Baca Juga: Setelah 30 Tahun Minum Air Dari Toilet, Rumah Sakit di Jepang Baru Menyadarinya
1. Menggerakkan leher
Meskipun leher terasa nyeri, cobalah untuk tetap menggerakkannya secara perlahan-lahan. Gerakkan leher dengan menengok ke kanan dan kekiri atau mendongak dan merunduk.
Lakukan gerakan ini setiap hari, agar otot leher tidak terlalu kaku, dilansir dari Healthline, Kamis (11/11/2021).
2. Minum obat pereda nyeri
Jika rasa nyeri leher terlalu berlebihan, mengonsusmi obat pereda nyeri bisa dilakukan. Namun pastikan, minum obat sesuai dengan dosis yang sudah diresepkan.
Baca Juga: Jangan Diremehkan, 5 Luka Ini Bisa Jadi Tanda Gula Darah Tinggi