- Memiliki dua kehamilan dengan jarak dekat
- Sedang hamil lebih dari satu bayi
- Tidak mengonsumsi makanan cukup zat besi
- Aliran darah menstruasi sebelum hamil berat
- Punya riwayat anemia sebelum hamil
- Sering mual di pagi hari.
Enam poin di atas bisa dijadikan kunci untuk mencegah terjadinya kekurangan zat besi saat hamil.
Adapun makanan tinggi zat besi adalah daging merah.
Jangan lupa, konsumsi vitamin zat besi yang biasanya diresepkan dokter setiap kali ibu kontrol kehamilan.(*)
Baca Juga: Pedoman Konsumsi Karbohidrat untuk Penyandang Diabetes Agar Gula Darah Tetap Terkendali