Find Us On Social Media :

Tetap Sehat Saat Menopause, Olahraga 30 Menit Per Hari dan Kurangi Garam

Gaya hidup sehat penting dipraktikan karena wanita rentan alami masalah kesehatan saat menopause.

GridHEALTH.id - Masa menopause merupakan keadaan ketika siklus menstruasi seorang wanita yang biasa terjadi setiap bulan telah berkahir.

Menopause ditandai dengan kondisi, di mana seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama satu tahun penuh.

Memasuki masa menopause, wanita sangat rentan mengalami masalah kesehatan, seperti osteoporosis, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Risiko Penyakit Jantung Koroner Pada Wanita Meningkat saat Masa Menopause

Gangguan kesehatan tersebut, berhubungan dengan kadar hormon estrogen yang dihasilkan oleh ovarium atau indung telur, mengalami penurunan.

Padahal hormon estrogen memiliki peran yang penting bagi wanita.

Tidak hanya mengelola sistem reproduksi, tapi juga melindungi tulang dan membantu proses penyembuhan jika terjadi luka di kulit.

Baca Juga: Menopause Dini, Wanita Berisiko Alami Masalah Kesehatan di Usia 50-an

Menurunnya jumlah estrogen dalam tubuh wanita, menyebabkan berbagai masalah kesehatan dapat dengan mudah terjadi.