1. Tidak cukup istirahat
Melahirkan memang membuat ibu yang baru pertama kali merasa gugup.
Persalinan dapat meningkatkan tingkat kecemasan, sehingga sebaiknya ibu tidur pada saat awal persalinan.
Ibu baru harus mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan sebelum persalinan. Tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi ini juga akan membantu bayi untuk rileks.
2. Berharap dorongan itu mudah
Mengejan sama sekali bukan tugas yang mudah, jadi lakukan persiapan.
Jangan kaget dengan sensasi mengejan, itu banyak mengeluarkan tenaga.
Jaga agar diri tetap terhidrasi dan meletakkan waslap dingin di dahi dan bagian belakang leher untuk dapat membantu.
Akan lebih baik, jika sebelum melahirkan ibu rutin pergi ke kelas melahirkan untuk mengetahui lebih banyak tentang mengejan saat lahir yang baik.
Baca Juga: Berapa Kali Perempuan Bisa Melahirkan Dengan Cara Sesar, Boleh Hingga 4 Kali?