Masalah Kulit Akibat Berjemur di Bawah Sinar Matahari
Berjemur kini menjadi kebiasaan banyak orang selama pandemi Covid-19.
Namun banyak orang yang mengeluhkan akibat berjemur kulitnya kusam.
Kondisi ini sering terjadi kibat cara berjemur yang salah.
Mengenai hal ini Yoga Menjelaskan, cara berjemur harus benar supaya kulit tidak kusam.
Cara berjemur yang benar yaitu saat kisaran UV index 3-5, sekitar 5-15 menit (untuk kulit terang), 15-30 menit (untuk kulit yang lebih gelap).
Berjemur pun baiknya dilakukan sebanyak 2-3 kali seminggu, dan hanya diperlukan 15% bagian dari seluruh badan saja, dengan pilihan area badan seperti area punggung, kedua lengan bawah, punggung tangan, dan tungkai bawah.
Hindari daerah wajah dan leher dari paparan sinar matahari langsung.
Karenanya saat berjemurgunakan topi, kacamata, dan tabir surya minimal SPF 30 PA+++ yang tahan air.
"Apabila sudah terjadi wajah kusam, flek atau bercak kecoklatan pada wajah dapat dikonsultasikan pada dokter spesialis dermatologi dan venereologi,” ucapnya.
Mengatasi Aneka Masalah Kulit dengan Mudah
Baca Juga: Tanda-tanda Akan Segera Melahirkan, Ternyata Tidak Hanya Kontraksi