Jika kita kesakitan, obat pereda nyeri yang dijual bebas mungkin bisa membantu.
Ibuprofen, misalnya, adalah antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang dapat membantu mengurangi pembengkakan atau peradangan yang terkait dengan radang sendi.
Terapi fisik juga dapat membantu meningkatkan jangkauan gerak dan memperkuat otot-otot di sekitar area yang terkena.
Baca Juga: Healthy Move, Peregangan 30 Menit Untuk Menurunkan Hipertensi
Latihan penguatan dapat meredakan nyeri bokong yang disebabkan oleh otot yang tegang dan meradang.
Teknik untuk memperbaiki postur juga dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan postur yang buruk.
Ada beberapa keadaan ketika kita mungkin memerlukan pembedahan, seperti ketika rentang gerak berkurang atau kita mengalami nyeri kronis jangka panjang.
Pembedahan juga terkadang dapat membantu mengelola artritis terkait pada persendian.
Karenanya jika mengalami nyeri bokong, baiknya kita tidak ragu untuk berkonsultasi.(*)
Baca Juga: 6 Penyebab Nyeri Payudara yang Dirasakan Wanita, Jangan Disepelekan