Find Us On Social Media :

Healthy Move, 5 Cara Mendapatkan Perut Rata, Latihan Kardio Hingga Latih Otot Perut

Berlari sebagai latihan kardio bisa membakar lemak lebih banyak untuk mendapatkan perut rata.

- Variasikan latihan

Variasikan latihan perut setiap hari untuk melatih berbagai otot yang melintasi area tubuh itu untuk keseimbangan yang sempurna.

- Latihan inti dan lainnya

Sertakan kedua latihan isometrik (latihan menahan seperti plank atau side plank) dengan latihan dinamis (di mana kita mengontraksikan otot seperti ab crunch) di setiap latihan. (*)

Baca Juga: Anak Stunting Berisiko Mengalami Gangguan Pendengaran Saat Dewasa

Baca Juga: Pelecehan Oleh Keluarga Terhadap Lansia dengan Demensia Sering Terjadi, Studi