Reaksi tubuh meningkat saat mandi air dingin untuk sementara waktu, sehingga meningkatkan metabolisme tubuh.
Energi terpakai saat tubuh berusaha untuk menghangatkan diri. Proses pemanasan ini, dapat membakar kalori berlebih di tubuh.
3. Mengurangi rasa gatal
Baca Juga: Minum Sesuai Dosis Obat, Baiknya dengan Air Hangat atau Air Dingin?
Mandi air dingin tanpa disadari dapat membantu mengurangi rasa gatal yang sedang dialami oleh tubuh.
Jika sedang merasa tubuhnya gatal atau mengalami kondisi yang membuat gatal, cobalah untuk mandi dengan menggunakan air dingin.
4. Mengurangi stres
Rutin mandi air dingin dapat menurunkan kadar stres pada tubuh, dilansir dari wimofmethod.com, Selasa (01/02/2022).
Baca Juga: Fakta Mencuci Tangan, Menggunakan Air Panas Lebih Efektik Daripada Air Dingin?
Sistem saraf secara bertahap akan terbiasa menangani stres. Sehingga saat menghadapi kondisi yang membuat stres, pikiran jadi lebih jernih.
5. Meningkatkan kewaspadaan
Mandi air dingin juga bisa meningkatkan kewaspadaan, dengan memberikan dorongan kepada tubuh.
Air dingin juga memberikan rangsangan untuk mengambil napas lebih dalam, menurunkan tingkat C02 di seluruh tubuh, dan membantu berkonsentrasi.
Membuat otot-otot tubuh rileks
Air dingin mempunyai sifat regeneratif. Mandi dengan air ini, dapat membuat otot rileks setelah melakukan olahraga berat.(*)
Baca Juga: Bisa Jadi Tanda Diabetes, Atasi Telapak Kaki Panas dan Nyeri dengan 5 Cara Murah di Rumah