GridHEALTH.id - Tahukah jeruk nipis ternyata memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Untuk mendapatkan manfaatnya itu, kita cukup mencampurnya dengan teh hijau.
Dilansir Kontan.co.id (10/3/2022) dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, karya H. Arief Hariana, jeruk nipis memiliki khasiat sebagai pelangsing.
Jeruk nipis mengandung vitamin C, vitamin B1, mineral, linalin asetat, cadinen, geranil asetat, kamfer, fellandren, dan asam sitrat.
Kita bisa mencampurkan jeruk nipis dengan teh hijau sebagai ramuan herbal yang efektif menurunkan berat badan.
Diketahui teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga dan pembakaran kalori saat istirahat.
Ingin mencoba mengonsumsi ramuan herbal ini?
Berikut panduan cara membuat ramuan herbal jeruk nipis untuk pelangsing.
Bahan yang perlu disiapkan:
Baca Juga: Obat Batuk Rumahan Jeruk Nipis dan Madu, Begini Cara Meraciknya
- Jeruk nipis 1 buah
- Teh hijau secukupnya
- Air panas 1 gelas
Untuk membuatnya, peras air jeruk nipis lalu campurkan dengan air dan teh hijau.
Kita bisa mengonsumsi ramuan herbal tersebut dua kali sehari setiap pagi dan sore hari.
Sementara itu, diketahui penting bagi kita mencegah terjadinya berat badan berlebih.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Khasiat Luar Biasa Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
Sebab menurut laman cdc.gov (17/8/2020), berat badan berlebih berkontribusi dalam meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, dan gula darah tinggi.
Dimana semua risiko tersebut dapat memicu penyakit tidak menular (PTM) yang mematikan seperti penyakit jantung, stroke dan diabetes.
Tentunya selain rutin mengonsumsi ramuan jeruk nipis dan teh hijau tersebut, kita juga perlu menjaga berat badan ideal dengan olahraga secara rutin serta mengatur pola makan.(*)
Baca Juga: Jahe dan Daun Pepaya Disebut Efektif Obati Varian Omicron, Ini Faktanya