GridHEALTH.id - Bagi sebagian besar masyaarakat istilah "Gargle" nampaknya masih terdengar asing.
Tapi tahukah, gargle ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan.
Diketahui gargle adalah sebutan lain untuk berkumur di pangkal tenggorokan.
Ini merupakan cara untuk membersihkan kuman yang masuk dari saluran pernafasan atas dan bersarang di tenggorokan.
Ada banyak manfaat yang bisa didapat jika kita rutin menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan dengan melakukan gargle.
Hal itu seperti diungkap Ketua Kelompok Studi Laring Faring Perhati-KL, dr. Arie Cahyono, Sp.T.Ht.K.L.(K), dalam peluncuran kampanye "Waktu Indonesia Gargle" secara virtual, Selasa (15/3/2022), yang dihadiri GridHEALTH.id.
Menurut Arie, gargle adalah upaya preventive dalam menjaga Kesehatan khususnya rongga mulut dan hidung.
“Selain menghindari rokok, alkohol, dan makanan yang tak sehat gagrle merupakan gaya hidup untuk Kesehatan."
"Apalagi pada era pandemic saat ini adalah usaha yang paling penting adalah preventive atau pencegahan pola hidup sehat khususnya pada rongga mulut dan hidung” ungkapnya.
Baca Juga: Gunakan Obat Kumur Ini, Dapat Kurangi Gejala dan Cegah Covid-19
Gargle dapat dilakukan menggunakan dua cara, yang pertama menggunakan cairan natural seperti air Putih, air garam, atau teh hijau.
Sedangkan cara yang kedua, adalah dengan menggunakan zat sintetik seperti, Polyvinilpyrrodone-iodine (PVP-I).
Untuk cara berkumurnya, gargling dapat dilakukan dengan 3T ( Tuang, Teguk, Tengadah).
Tuang cairan PVP-I, Teguk, Tengadah mengarahkan kepala 45 derajat, tahan cairan di tenggorok dan keluarkan udara lewat mulut selama 30 detik.
Kemudian buang cairan dan hindari makan selama 30 menit setelah melakukan gargle.
Baca Juga: FKG UI; Hanya dengan Berkumur dan Gargle Turunkan Risiko Infeksi Covid-19
Arie menambahkan bahwa waktu yang baik untuk melakukan gargle adalah 2 kali dalam sehari
“Waktu yang efektif untuk ber-gargle itu sebenernya tidak ada batas jika menggunakan bahan seperti air putih dan teh hijau, jadi bisa dilakukan berapapun dalam sehari, namu jika ber-gargle menggunakan cairan antiseptic yaitu 2 kali dalam sehari pada pagi dan malah hari” tambahnya.
Kementerian Kesehatan RI dan Perhati-KL, didukung oleh Mundipharma Healthcare Indonesia menginisiasi Kampanye ‘Waktu Indonesia Gargle’ untuk mengedukasi masyarakat tentang ber-gargle sebagai bagian dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat serta menjelaskan benefit ber-gargle dengan PVP-I.
Adi Prabowo selaku Head of Marketing PT Mundipharma Healtcare Indonesia mengungkapkan latar belakang dari adanya kampanye "Waktu Indonesia Gargle" ini adalah untuk mengedukasi masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan, khususnya mulut dan tenggorokan.
“Latar belakang adanya kampanye waktu Indonesia gargle ini adalah untuk semakin menyebarluaskan atau mengedukasi masyarakat tentang betapa pentingnya menjaga kesehatan rongga mulut, dan benefit yang didapatkan dari ber-garle” ujar Adi di kesempatan yang sama.(*)
Baca Juga: 99,99 Persen Bunuh Virus Corona dalam 30 Detik, Begini Rupanya Kandungan Obat Kumur PVP-I