GridHEALTH.id - Batu empedu adalah endapan cairan pencernaan yang mengeras yang dapat terbentuk di kantong empedu.
Sementara itu, kantung empedu sendiri diketahui adalah organ yang menyimpan enzim pencernaan yang digunakan oleh tubuh untuk memecah makanan berlemak dalam makanan.
Menurut laman nhs.uk (19/11/2021), ketika seseorang mengembangkan banyak batu ampedu mereka bisa mengalami rasa sakit yang tidak nyaman di perut.
Jika batu empedu tersangkut di saluran dan menyebabkan penyumbatan, tanda dan gejala yang dihasilkan mungkin termasuk:
- Rasa sakit yang tiba-tiba dan meningkat dengan cepat di bagian kanan atas perut.
- Rasa sakit yang tiba-tiba dan meningkat dengan cepat di bagian tengah perut, tepat di bawah tulang dada.
- Sakit punggung di antara tulang belikat.
- Sakit di bahu kananmu.
- Mual atau muntah.
Baca Juga: Dokter Tjhang Jelaskan Kondisi Maia Estianty yang Sebenarnya, Penyakit Sejak 2016
- Nyeri batu empedu dapat berlangsung beberapa menit hingga beberapa jam.
Orang yang mengalami gejala dari batu empedu tersebut biasanya memerlukan operasi pengangkatan kantong empedu.
Namun jika batu empedu yang tidak menimbulkan tanda dan gejala biasanya tidak memerlukan pengobatan.
Mereka hanya perlu melakukan gaya hidup sehat supaya gejalanya tidak dialami.
Melansir laman mayoclinic.org (20/8/2021), kita dapat mengurangi risiko gejala batu empedu dengan rutin:
1. Tidak melewatkan waktu makan
Cobalah untuk tetap pada waktu makan yang biasa setiap hari.
Melewatkan makan atau berpuasa di waktu yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko gejala batu empedu.
2. Menurunkan berat badan secara perlahan
Baca Juga: Maia Estianty Idap Batu Empedu, Kenali Penyebab dan 5 Gejalanya
Jika kita perlu menurunkan berat badan, lakukan secara perlahan.
Penurunan berat badan yang cepat dapat meningkatkan risiko batu empedu.
Bertujuan untuk menurunkan 1 atau 2 pon (sekitar 0,5 sampai 1 kilogram) seminggu.
3. Makan makanan berserat tinggi lebih banyak
Sertakan lebih banyak makanan kaya serat dalam diet setiap hari, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
4. Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko batu empedu.
Bekerja untuk mencapai berat badan yang sehat dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda makan dan meningkatkan jumlah aktivitas fisik yang didapatkan.
Setelah mencapai berat badan yang sehat, berusahalah untuk mempertahankan berat badan itu dengan melanjutkan diet sehat dan terus berolahraga.(*)
Baca Juga: Gangguan Batu Empedu, Hindari Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini