GridHEALTH.id - Rutin makan buah jadi gaya hidup sehat yang baiknya kita jalani, termasuk di bulan ramadan.
Makan buah bisa jadi pilihan menu makanan terbaik saat berbuka puasa maupun sahur.
Menurut laman myplate.gov, memiliki kebiasaan makan buah dapat memberikan manfaat sehat secara keseluruhan dan menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.
Buah-buahan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh.
Terlebih kebanyakan buah rendah lemak, garam, dan kalori, bahkan tidak mengandung kolesterol.
Tapi buah merupakan sumber nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, mulai dari potasium, serat, vitamin C, dan folat.
Dimana semua kandungannya itu tentu sangat baik bagi tubuh.
Terkait makan buah saat bulan ramadan, tahukah bahwa ada beberapa jenis buah yang bisa membantu kita kuat puasa seharian.
Lantas buah apa sajakah tersebut?
Baca Juga: Contoh Menu Sahur Sehat Untuk Penyandang Tekanan Darah Tinggi
Melansir laman Step Feed (1/7/2015), berikut delapan jenis buah yang bisa bikin kuat puasa seharian:
1. Pisang